반응형 관절염식이요법1 관절염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 (염증 완화, 통증 조절, 식습관 팁) “관절염에는 뭐 먹는 게 좋나요?”많은 환자들이 통증 관리와 염증 완화에 도움이 되는 음식을 찾고 있지만, 실제로는 반대로 염증을 악화시키는 식습관을 그대로 유지하는 경우가 많습니다.이 글에서는 관절염에 효과적인 항염 식품, 그리고 피해야 할 음식과 그 이유를 과학적 근거를 바탕으로 정리합니다. 식단만 바꿔도 관절이 한결 가벼워질 수 있다는 사실, 지금부터 확인해보세요.1. 관절염에 좋은 음식 – 염증을 줄이고 관절을 보호합니다관절염은 단순히 뼈의 문제만이 아니라, 만성 염증과 면역 반응이 깊게 관여된 질환입니다. 그렇기 때문에 항염증 작용이 뛰어난 음식이 자연스럽게 치료의 한 축이 될 수 있습니다. 📌 관절염에 좋은 대표적인 음식들 식품군 대표 음식 효과 등푸른 생선고등어, 연어, 정어리오메가-3.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
