반응형 식후혈당1 녹차 속 성분이 혈당에 미치는 영향 녹차는 단순히 입맛을 깔끔하게 해주는 차가 아니라, 건강을 지켜주는 기능성 음료로도 잘 알려져 있습니다. 특히 최근에는 녹차에 들어 있는 카테킨이라는 성분이 혈당을 조절하는 데도 효과가 있다는 사실이 밝혀지면서, 당뇨나 혈당이 걱정되는 분들에게 더욱 주목받고 있습니다. 이 글에서는 녹차의 주요 성분인 카테킨이 식후 혈당 상승을 늦추고, 공복 혈당을 낮추며, 세포가 당을 잘 흡수하게 돕고, 염증과 활성산소를 줄여주는 작용까지 어떻게 해내는지를 쉽게 설명합니다.1. 식후 혈당이 급하게 오르는 걸 막아줍니다밥을 먹고 나면 누구나 혈당이 오릅니다. 하지만 이때 혈당이 너무 빠르게 올라가면, 몸은 이를 급하게 낮추기 위해 인슐린을 잔뜩 분비하게 되고, 시간이 지나면 췌장이 지치거나 인슐린이 잘 작동하지 않게 되는.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
