아사이베리로 항산화력 높이는 3가지 섭취법
현대인의 건강을 위협하는 요소는 다양합니다. 잘못된 식습관, 스트레스, 수면 부족, 환경오염 등은 몸속에 ‘산화 스트레스’를 증가시키고, 이는 노화 촉진과 만성질환의 주요 원인이 됩니다. 이럴 때 중요한 것이 바로 항산화 작용을 하는 식품의 섭취이며, 그중에서도 최근 가장 주목받고 있는 것이 바로 아사이베리(Açaí Berry)입니다. 아사이베리는 풍부한 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 E, 셀레늄 등을 함유한 천연 항산화 과일로, 작지만 강력한 효능을 지닌 ‘진짜 슈퍼푸드’로 평가받고 있습니다. 하지만 아사이베리를 그냥 먹는 것과 섭취법을 전략적으로 구성해서 먹는 것은 큰 차이가 있습니다. 흡수율, 효과 지속 시간, 체내 대사 방식 등에서 차이가 발생하기 때문입니다. 이번 글에서는 아사이베리의 항산화..
2025. 5. 5.
